Les cours que je propose sont ouverts à toutes et tous, indépendamment de l’âge, de la condition physique et de l’expérience des participants.

En vous décidant à suivre un cours de yoga collectif, vous partez chaque semaine à la rencontre de vous-même pendant une heure trente. C’est un voyage intérieur qui implique chacun·e de manière globale dans l’expérience du corps, des sensations, de la respiration, des émotions, des énergies et de la pensée.

Dans cette démarche, la bienveillance et le respect vis-à-vis de soi-même sont primordiaux tant pour que la pratique se révèle fructueuse que pour ne pas se faire de mal. Ainsi, chacun·e à son rythme, sans rien forcer, sans compétition, dans une attitude d’ouverture et de détente, les profonds bienfaits du yoga se manifestent.

Lors des jours de pleine lune, les cours sont orientés vers des pratiques de détente profonde et de pranayama (techniques liées au souffle).

Le rythme et les enchaînements des postures sont adaptés au mieux aux possibilités de chacun·e. Cependant, si vous débutez tout juste le yoga, je vous conseille vivement, pour votre confort, de débuter l’expérience par une ou deux séances de suivi individuel

Horaires

mardi matin : 
8h45 - 10h15
10h30 - 12:00

mardi soir : 
18h00 - 19h30
19h40 - 21h05